Prana-Ki voor Yoga en Bewustwording

Meer dan 4.000 jaar geleden werd yoga al beoefend. Het is een van de oudste methoden om lichaam en geest weer in harmonie met elkaar te brengen. Yoga kan helpen om onrust weg te nemen en om emotionele druk door een evenwichtige geest te verminderen. Wie yoga beoefent, op wat voor niveau dan ook, brengt veranderingen aan in zijn of haar stemmingen. Je zorgt er voor dat je geest meer in balans is en je minder emotionele druk ervaart.

Mensen die onbekend zijn met yoga hebben nog wel eens het idee dat het bij yoga vooral draait om het doen van gecompliceerde en ongemakkelijke lichamelijke oefeningen. Het tegendeel is waar. Natuurlijk zijn er veel Āsana’s waarvoor de nodige kracht en lenigheid nodig is, maar wie begint met yoga merkt al snel dat de meeste klassieke yoga-oefeningen tamelijk eenvoudig zijn uit te voeren.